（食べている量が多くて）疲れたよ〜。
とか、
（食べて良いから）もっとよくかんで〜。
と、腸の声。
今の状況に関わらず、腸との対話は欠かせません。
食べ物も感情も、腸が消化をしてくれて、
私を快適に整えてくれています。
・よ〜くかむ。
・無駄に食べない。
当たり前のようで、実践が意外と難しいこの2つを今は特に意識。
私を支える大切な私の腸さん。
今日もありがとう。
