梅雨真っ最中、移り変わりの早い空と毎日にらめっこです。
天氣と同じように、
体調、氣もちは日々移り変わり、
私達の腸は調子を整えることに徹してくれています。
そんな腸のためにできること。
よくかんで、
食べる量、回数、内容を調整。
はぁ〜っとリラックスする時間を大切に、
ゆったり腸をもむ。
腸が整い安定すれば、
本当に必要な物だけを
必要な量食べるようになり、
無駄に買わず
無駄に食べない
排泄の量や質が変わり
巡り巡って環境にもよい
シンプルでやさしい循環になります。
やさしさを携えて支えてくれる腸に感謝です。
